沙朗牛排
(相关资料图)
肉槌
腌料
擦调味料
如何烹调沙朗牛排烹饪沙朗牛排需要烹饪技术知识,因为它们很容易煮过头。与当地肉店出售的其他肉类相比,沙朗牛排所含的脂肪更少。为了不让牛排吃起来太硬,选择自己熟悉的烹饪方法很重要。沙朗牛排需要嫩化和腌制,才能打造出人人都会喜欢的美食。
将沙朗牛排嫩化。轻轻地用木槌敲打牛排的每一面,松开肉的纤维。当牛排看起来更长时,您将能够判断出纤维松散,并且纤维可能在牛排表面出现断裂。
选择腌料。将牛排腌制一夜将使您的沙朗牛排在煮熟时更加多汁。选择专门用于牛肉的腌料。不要用液体腌料腌制牛排,而是尝试在牛排上擦一下。在你的杂货店的香料区可以买到磨砂膏,它们会在你开始烹饪之前锁住牛排汁。
确定一种烹饪沙朗牛排的方法。四种流行的沙朗牛排烹饪方法是烧烤、烘烤、炙烤或油炸。每种方法都包含不同的技术,以确保牛排正确烹饪。
烤沙朗牛排。烧烤前,牛排应解冻并处于室温。通过在烤架上添加油或烹饪喷雾确保牛排不会粘住。沙朗牛排在烤架上煮得很快。重要的是不要经常转动牛排,因为它们会失去汁液。将牛排两面煎约 2 至 3 分钟。检查牛排的内部以确保牛排可以食用,然后将它们从烤架上取下。
在 425 华氏度的烤箱中烘烤沙朗牛排 30 分钟,直到它们达到您想要的口味。烘烤沙朗牛排会减少牛排中的水分。如果你不花时间适当地腌制,烤箱往往会使肉变干。用腌料烤牛排,并加入洋葱等蔬菜,以帮助保持牛排的水分。在烘烤牛排之前,尝试在煎锅中将牛排煎两分钟,以确保汁液留在牛排中。
烤牛排是人们往往忽略的另一种烹饪方法。在烤箱中烤制牛排可以确保它们保持多汁。腌好后,立即将它们放入烤箱,然后将烤箱烤熟。将牛排直接放在烤箱中的烤肉机上,每面烤 3 到 4 分钟。取出牛排,并在上菜前在上面放一张帐篷箔纸 6 分钟。
煎沙朗牛排是一种流行的烹饪方法。把火调高,把牛排的两面都烤焦。将火调至中低,将牛排每面煎 3 至 4 分钟,直至达到您想要的口味。
不要压牛排,否则它们的汁液会流失。将牛排煮至半熟,以享受锁住水分的风味。
食用稀有肉类可能会导致食物中毒。
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